cos na

Staż 6 lat, brales mietka, prolke, omke i w rece 39 ? to cos Ty robił na siłce ? podawał gryfy kumplom czy rozmawiał ?

Fakt, troche przeginka z lowkingami ciekaw jestem jak się cała sekcja rusza na następnym treningu i ile osób robi sobie tygodniowy urlop od ćwiczeń A tak ogólnie, to było to chyba robione tylko pod ten filmik. Mogliby jednak użyć metalowego pręta jak u Karima, to by było coś

BA ma to do siebie, że tak swędzi, szczypie po niej ciało, a najbardziej twarz ;-) Ja sypie 5 g BA prosto do buzi i połykam zapijając "łykiem" wody. Tak na marginesie, to kiedyś dałem BA dziewczynie, bo chciała spróbować sobie moich supli %-) jak ją twarz zaczęła swędzieć, to nie wiedziała co się dzieje i płakać prawie zaczęła, że coś jej się [...]

Proponuje Ci wyciskanie w wąskim uchwycie (naprzemiennie co trening, raz skos drugim razem płaska), rozpiętki (głównie pamiętaj o technice) i brama. Zajrzyj jeszcze do archiwum w SFD- tam powinna być coś szerzej na ten temat.

sprobuj uzywac czegos delikatnego do mycia, nawilzaj skore, doraznie mozesz pomoc sobie lykajac Zyrtec/Allertec - cos tego rodzaju. no i to tez moze byc na tle nerwowym - ja mam AZS i przy stresie, nerwach objawy sie nasilaja. Zmieniony przez - nioonia w dniu 2011-11-18 00:48:30

Sory tzn. 2 kapsulki 2 razy dziennie co daje 58kap. przez 2 tyg bo w opakowaniu jest chyba 56 . tak jak pisze bynajmniej w aukcji to chcial bym sie do tego zastosowac....chyba ze cos by zlego sie zaczelo dziac z moim zdrowiem ale mam nadzieje ze nie a do tego zamierzam kupic np. hepatil oslonowao na watrobe.

Rozumiem Panowie, ale ja chce tylko rozpiske jak to prawidlowo brac.. To ze ktoś tutaj mi pojedzie że wypisałem tak diete nie inaczej czy po łebkach to zmieni to coś? Nie kupie tego? Ktos mi daje na to kase? Ja nie szukam porady co wziaść tylko prosiłem konkretnie o rozpiske i temat można zamknąć.

Jak na swój wiek to wyniki masz wpożądku. Poczekaj jeszcze ze 3 lata to zobaczysz jak ci pójdzie. masz fajna filozofię ( w coś o sobie). Pozdrawiam Mądry pracuje żeby żyć, głupi żyje żeby pracować.

no i gdzie te plecy? Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną dziewczyne z kasą,tzn. z klasą?A czy może masz czasem ochote pier.dolnąć komus tylko za to że jest policjantem?Jeżeli tak-zagłosuj na QUARTA!Kliknij TAK a wkrotce spełni sie Twoje marzenie...bo Quart to [...]

Damiany spoko Ice Man ma plecy Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną dziewczyne z kasą,tzn. z klasą?A czy może masz czasem ochote pier.dolnąć komus tylko za to że jest policjantem?Jeżeli tak-zagłosuj na QUARTA!Kliknij TAK a wkrotce spełni sie Twoje marzenie...bo [...]

proponuje jakas ozycje odnosnie fizjologi wysiłku!! napewno tego nie znajdziesz na necie,musisz isc do biblioteki. ja moze jutro cos napisze..zalezy ile ego potrzebujesz.

Jak ulozyc wlasny plan http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 atlas cwiczen http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Na ten podstawie cos stworz i daj do oceny Suple niepotrzebne, dieta przede wszsytkim

Wielkie dzięki, A co znajdę, jeśli chodzi o coś co nie odbije się za bardzo na zdrowiu?

możesz dorzucić coś z DAA do epi, ostatnio preparaty oparte o d-aspartic acid zbierają dobre opinie i mają niewygórowane ceny. Stacki daj po albo na sam finisz

A co do planu godnego polecenia bys cos mial? W sumie mogr poszukac w temacie jakims. Typu tening na koksie;)

Po prostu mam 1 puche na stanie i musze cos zrobic. Wiec jakos chyba ja dorzuce..

małe grupy mieśniowe 7-9 seri. tygodniowo duże 12-15 seri obciążeniem 70 % maksymalnego 1 podniesienia. W seri robie 12,10, 8 i z seri na serie coraz większym ciężarem można też np 10,9,8 lub coś w tym stylu

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

ganglion. poszukam u siebie na kompie, jak znajde coś to Ci podeślę.

acha a ja mam pytanko czy powinienem brac bialko? waze cosik kolo 75kg ale mam jeszcze lekkie sadelko ;) (ale naprawde male :P )i czy juz mam zaczac brac bialko? tzn ten koncentrat? I mozecie mi cos przyblizyc na temat diety? jaka powienienem przestrzegac?